Асалат, атомат, аԥшьа еснагь аџьармыкьаҿы зегь реиҳа иҿыцуп, ахаҭабзиара бзиа аиуразы. Асалаҭи ахәҭақәеи аҿыцреи авитаминқәеи рзаанагоит